妹とお出かけ💕

朝

ゆでもやし

味噌汁

サラダもりもり（もっと食べた）

焼き鳥（皮塩、タレもも）

きのこもりもり（もっと食べた）

昼

五穀の田舎定食♪

ご飯（3分の1、妹にあげた）

焼き鯖

漬物たち

唐揚げと野菜の黒酢あん和え

味噌汁

デザートの黒蜜きな粉

お昼吸収したよ‼️💮

よーく噛んで、

吐きたい気持ち抑えて、

妹と楽しいランチを過ごせました

午前買い物でかなり歩いたので

吐きたい衝動を抑えられた‼️

吐かなかったから午後も

たくさん歩いた👍🏻

夜

サラダもりもり（確かもっと食べた）

きゅうりのごま油と酢和え

豚肉の焼肉のたれ炒め

ゆでもやし

こんにゃく麺

いやいや食いすぎですねー

胃がでかくなって

過食が止まらない💦

そのあとおつまみの

フライビーンズや

チーズを食べ始めたら

止まらなくなって

全部じゃないけど

吐いてしまいました。

ふつうに食べたいなあ。

平成最後の日、

妹とジャンプして時代を越しました♪

令和は過食嘔吐、

よくなるといいなぁ！