今日は物理的にできない日♪
今朝は51.8キロです
金曜は両親が夜、家にいるので
物理的に過食嘔吐できない日です
全盛期には1番嫌いな曜日でしたが
治したい気分の時は希望の日、かな？
朝
サラダ
もやし一袋
ナスときのこと人参のバター炒め
味噌汁（ごま、わかめ、うどん一口）
ブレンディの紅茶オレとぽたぽた焼
昼
サラダ
きのこと人参のバター炒め
（写メ忘れ）
焼き鳥1.5本
味噌汁
夜
金平ごぼう
ゆでもやし
味噌汁
お刺身
大根とツナのサラダ
昼の残りもの
追加でもうすこし。
お刺身、大根サラダ、フライビーンズ10粒
今日は吐きませんでしたあ！
いま、夕食後のお風呂でブログ書いてます♪
すぐやめられなくとも。
あしたまたやっちゃったとしても。
この１日は頑張れました〜✌🏻
気軽に少しずつ
ストレスない範囲で
こんな日を増やせたらなー‼️
