昨日はひどかった

早朝買い出し4000円

午前過食

夕方買い出し3000円

夜過食嘔吐

１日休みだとひどいなー💦

１日がっつり過食嘔吐すると

直後や次の日は辞めよう‼️って

いう考えに至ります

なので今日は過食嘔吐

しないよう頑張ります

朝ごはん

サラダ

きのことナスのバター炒め

わかめの味噌汁

いちご

お昼はランチ

シーザーサラダ

オニオンスープ

柚子と炭火鳥の黒胡椒パスタ

ゆずスカッシュ

夜は…カショオ‼️

１日仕事しながら

今日はカショオしたくないなー

普通に夜食べたいなーって

おもってたんだけども。

やっぱお腹ぺこぺこで

家に人がいないとなると

条件反射でやっちゃいます💦

けどおいしかった💖